Ansiedad (Angustia)
Definición:
Temor ante un peligro que se avecina, real o imaginado. Sensación de miedo al futuro y a lo que puede suceder por falta de control. Implica activación sostenida del sistema simpático.
Perspectiva Técnica:
4ª Etapa Embrionaria. Conflicto de desvalorización, limitación, impotencia e incapacidad para afrontar algo.
Sentido Biológico:
El sistema simpático toma el control para esquivar un peligro. Sus respuestas típicas son lucha, huida o parálisis. En la ansiedad, el peligro está en el inconsciente (parcialmente real o simbólico), por lo que no puede afrontarse de manera directa sin generar, aparente o realmente, un problema mayor. Se crea un bucle con el mismo sentido: hacerse el muerto, huir o luchar.
Conflictos Asociados:
Desvalorización, limitación, impotencia y miedo intenso. La ansiedad es una emoción consciente que suele encubrir otra emoción inconsciente (no expresada): esta segunda es la que debemos identificar y resolver.
Consideraciones:
Tratar la ansiedad como “enfermedad” aislada resulta poco útil si no se aborda el conflicto subyacente. La imaginación puede ayudar a ensayar soluciones (como hacen los niños), pero en ansiedad suele proyectar los peores finales por la creencia de “no podré con esto”, generando entrenamiento para lo peor y retroalimentando el bucle.
Ver pares relacionados con la ansiedad
